コラム：親が自分の欲求を満たすとは？

ここまで「お子さんの欲求を満たすことと同じくらい、保護者の方の欲求も大切である」と、お伝えしてきました。

「欲求を満たす＝特別な活動をする」とイメージしがちですが、実際はそうではありません。自宅で好きなことをしたり、ゆっくり横になったり、「次の休日は〇〇しようかな」と想像したりするだけでも、欲求を満たすことはできます。

育児や家事・仕事・人付き合いなどで忙しく「自分には時間も余裕もない」と思った時は、休息を優先したり、趣味に没頭したりして、自分を労うところからはじめましょう。

「〇〇したい（欲求）」と思う気持ちは、大人にとっても大切です。自分が楽しめることや、安らぐことを想像しながら、自分自身を満たしていきましょう。